jak sie

Ja wiem, ze jest pełno - i przez to nie umiem wybrac jednego. Im wiecej oglądam tym mniej potem pamietam spróbować. I stąd pomyslałam sobie, ze zacznę od tego co Tsu...W końcu jak się uczyc to od Mistrzyni:)

żeby nie było tonja też czekam ;} 4 razy budzić sie w nocy na siku to bym chyba przed spaniem musiał 2l wody wypić. Jeszcze rozumiem jak ktoś leki ma jakieś czy coś ale tak to trochę dziwne. No chyba że redukcja i odwodnienie;p

To juz musi byc twoja decyzja Wskocz na test jak sie spodoba (a pewnie tak) polecisz dluzszy cykl Jak nie to polec z 12/15 tyg enan lub cypio pct i odstawka

[...] Brak chęci na trening gdzie w zeszłym roku nie mogłem się doczekać kolejnego treningu. Mniej we mnie "życia" niż zwykle. Czasem jest spoko dzień, dwa a później dwa tyg jakby wyjęte z życiorysu. Siła powoli ale ciągle idzie do przodu zastojów nie mam. Kumple doradzają wejść na towar. Sam jestem za ale nie myśle tu o bombie na 16 tyg tylko [...]

[...] min mam opracownay plan treningow. Celem bylo obnizyc mase ciala i sciagnac oponke z brzucha, i oczywiscie poprawic ogolnie miesnie. Pomiaru dokonalem 4 tygodnie temu takie jak wyzej, Obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne TDEE wyszlo mi 2871. Obliczylem w dzieniku treningowym tez dzis swoj Bilans kaloryczny wyszlo mi ze zjadlem 1637.0 [...]

[...] pospadały niektórym. Ciekawe czy zostaną na stałe ? Myślę, że niektórzy zostaną - bo mamy lepszy sprzęt. Jedyny ból to taki, że nie ma żadnego instruktora zatrudnionego i jak przychodzi ktoś zielony to się zachowuje jak dziecko we mgle. Wczoraj z litości takim dwóm paniom trochę pomogłem między swoimi seriami pokazując ćwiczenia, które mogą [...]

[...] do powrotu Nicka. White powiedział w sierpniu, że nie myśli poważnie o powrocie Diaza – mimo pojawiających się we wrześniu filmów, w których Diaz (26-9 MMA, 7-6 UFC) pokazał jak trenuje na siłowni podczas intensywnego obozu treningowego. Diaz nie walczył od ponad pięciu lat – ale jeśli przewidywania jego menadżera się potwierdzą, to w 2021 roku [...]

W końcu dobre i mocne treningi, oczywiście nadal nie ma luzu w pracy, ale naprawdę czuje się dobrze jak na końcówkę masy. Dokładam gdzie się da. Cluster sety dają w kość. Nabicie bardzo dużo, ale też jem rekordowo, bebzun wywalony już, więc też nie wygląda to ok, ale o dziwo bardzo dobre trawienie. W sobotę jadę do Mariusza, zobaczymy co powie [...]

Witam , oczywiście że sporadycznie można zjeść .Golonka stanowi obiegowy symbol słabości do niezdrowego i wysokokalorycznego jedzenia. Przedstawiana bywa często jako uosobienie tego czego kategorycznie nie wolno jeść .Prawda jest jednak nieco ina. Nie jest to produkt przetworzony technologicznie, a element tuszy wieprzowej, czyli po prostu – [...]

TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną tylko to sie wylicza jak jest dzien treningowy, a jak jest dzien bez treningu? w jaki sposob mam policzyc srednie dzienne zapotrzebowanie jak 4 dni trenuje a 3 nie, wiec w dni treningowe inaczej bedzie a w nie treningowe inaczej

Aha . Czyli teoretycznie jeśli skontaktuje się z PZKFiTS to już mnie nakierują dalej ? Jestem z okolic Olsztyna myślę że powinno być coś na miejscu, jak nie to odpalam rakietę i lecę :D . Myślałem że trochę bardziej to skomplikowane hehe

[...] roku sprobowac antka inj na 2 miesiace i pozniej redukcja.Mysle ze wszysko z Squiba lub Exp bo to calkiem inna bajka Zdecydowanie warto doplacic do srodkow z Squibb takich jak Dhb...Oxa...Antek...Prima itp. bo maja jednak jedne z najlepszych jezeli chodzi o jakosc podstawowe testosteron itp. to wiadomo nie ma co przeplacac ale reszta bardziej [...]

Nawiązując do ryb w diecie, to jak najbardziej należy się zgodzić z tym, że warto je spożywać, a niestety wiele osób tego nie robi lub mocno ogranicza. Warto bazować na świeżych lub ewentualnie mrożonych filetach/tuszach ryb, które nie pochodzą z hodowli. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

lecz jak się cały czas wytrąca to jest źle zrobiony

Jesli taki stary dziad jak ja moze sie tu wypowiedziec?;-) ja niestety słucham tylko od belpgegora w prawo;-)) jrdyny wyjatek melodyczny to 2015 z churem Satiriocon... o i Black Sabbath..Reszta?? zaz to MOJE SUBIEKTYWNE sic postrzeganie rzeczywiostosci przez musyke. Deicide ?? Glenn kiedys na mego maila z pytaniem mczy nie chciałby sie [...]

A to chyba ból przez to chvjowy musi być. Idź prywatnie gdzieś wcześniej czy coś. No teraz przy pandemii chvjowo jest na coś zachorować. Szczęście w nieszczęściu, jakoś tak się odłupało, że nie boli czyli nerwy i korzeń się nie odsłoniły, ale nie wiadomo jak będzie do wizyty u dentysty i właśnie trochę się stresuję. Obawiam się, że ząb może zostać [...]

Prosiak mam L-Tyrozyne co prawda miesiąc po terminie, ale według badań suplementy mogą być używane jeszcze rok po terminie przydatności i nadal działają, tak samo jak niektóre leki. Mogę ci wysłać jak chcesz, wspomaga produkcję neuroprzekaźników katecholaminowych a to Ci się przyda jak chcesz zejść z cukru i fapania. 500mg od Swanson, otwarta ale [...]

[...] niestety mieszkam na 3 piętrze bez windy. Paradoksalnie im bardziej dziecko zmęczone tym bardziej nie chce spać, bo jest już za bardzo zmeczone, więc to takie koło. Poza tym ciężko go męczyć jak ryczy że zmęczenia :-D powiedzmy, że od 3 dni udaje mi się go uśpić, gorzej że drzemka trwa za każdym razem równe 30 minut jakby miał zegarek w dupie...

[...] trudne , bo kazdemu sie wydaje że wystarczy wziasć tst , lub dht i problem zniknie , niestety u mnie nie wystarczyło. W koncu już odpuscilem wszystko i samo po dlugim czasie wrociło do normy jak narazie . Fakt jest jeden że gorna granica normy przy shbg raczej sprzyja tym wlaśnie problemom. Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2020-12-03 18:36:42

ja zacznę od wiosny i zobaczymy jak się sprawa rozwinie jakie będą rezultaty tera to pewnie tylko bym się zaziębił fest P.S i co , rypałeś ?